• Το άθλημα που ονομάζουμε τρίαθλο, είναι στην ουσία η διαδοχική συμμετοχή σε τρία αγωνίσματα: κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο.

Ο αθλητής συμμετέχει διαδοχικά στα τρία αγωνίσματα και μάλιστα συνεχόμενα χωρίς κενό, πέραν αυτού που χρειάζεται για να φορέσει ρούχα ή να προσαρμόσει τον εξοπλισμό του.

Οι πιο διαδεδομένες αποστάσεις είναι:

• Sprint (750m κολύμπι – 20km ποδήλατο – 5km τρέξιμο)
• Ολυμπιακό (1500m κολύμπι – 40km ποδήλατο – 10km τρέξιμο)
• Half Ironman (1,9km κολύμπι – 90km ποδήλατο – 21km τρέξιμο)
• Ironman (3,8km κολύμπι – 180km ποδήλατο – 42km τρέξιμο)

Το τρίαθλο είναι το Νο 1 αναπτυσσόμενο άθλημα τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα και θεωρείται από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα στο Δυτικό κόσμο. Οι βασικοί λόγοι της ανάπτυξής του είναι ότι προσφέρει πολλά οφέλη (σωματικά και ψυχικά) στους αθλούμενους/ αθλητές:

• Η κολύμβηση, η ποδηλασία και το τρέξιμο είναι οι πιο δημοφιλείς αερόβιες μορφές άσκησης σε όλο τον κόσμο. Σε επίπεδο αερόβιας άσκησης θεωρείται το πιο ολοκληρωμένο άθλημα.
• Προσφέρει ολοκληρωμένη μυϊκή εκγύμναση.
• Βοηθάει σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους και τη μείωση του σωματικού λίπους.
• Μειώνει το οξειδωτικό στρες, αυξάνει την καθημερινή ενέργεια και την παραγωγικότητα και πάνω από όλα αυξάνει την αυτοπεποίθηση σε όλους τους τομείς της ζωής μας. (moto «Αφού μπορώ να κάνω κάτι τόσο δύσκολο, μπορώ να κάνω οτιδήποτε»)